ビルメンの一日

ビルメンテナンス・ビルマネジメントの仕事をしている、とあるビル管(ビルメン)による、ブログです。

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【失敗談】資格試験で燃え尽き症候群になった話しと対策【ビルメン】

投稿日:

今回は燃え尽き症候群になった話しと、
対策方法を記事にします。

燃え尽き症候群になった経緯

昨年念願のビル管(建築物環境衛生管理技術者)を合格した時の話しです。

非常に合格ギリギリなラインだった為、
毎日不安でたまらなくなり、
合格発表までの間なにも手が付かなくなりました。

次の勉強も発表後からやろうという事に、
それまで気を紛らわそうと遊んでいました。

「もえつき」の処方箋―本当は助けてほしいあなたへ

資格勉強、明日やろうは馬鹿野郎

某ドラマのセリフです。

11月の合格発表まで遊ぼう

12月、来年から頑張るか・・・

3月、4月から・・・・

てな具合で、自分に甘い状態が続いていました。

結局資格勉強に手を付けられないパターンです。

失敗:色々手を出しすぎた

何も勉強していなかったというと、
今まで出来なかった事をチャレンジ・勉強していました。

①動画作成(2019年11月~)

youtubeに動画をあげていました。
ビルメンと全然違うジャンルですので伏せておきます。

チャンネル登録1000を目指して現在も動画作成しています。

②投資勉強(2020年1月~)

株や投資信託等、勉強していました。

勉強すればするほど深すぎて難しかったです。

燃え尽き症候群にならない為の対策

一日15分でも勉強継続

ほんの少しの時間でも勉強を毎日続ける事が大切です。

一度勉強する習慣が切れると、
元に戻すのも苦労します。

簡単な資格でも挑戦して、
常に勉強する習慣は維持したいですよね。

スケジュール・やる事リストを作る

頭で考えていても中々実行するのは難しいです。

紙に一日のスケジュールを作成し、
時間を有効活用できる生活に戻す事が大切です。

メモの魔力 -The Magic of Memos- (NewsPicks Book)

最後に

如何でしたでしょうか?

今回は失敗談の実体験です、
私もまだまだ甘い部分がありましたので、
今後気を引き締めていきたいと感じました。

この記事が皆様の参考になれば幸いです。

 

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