久しぶりに勉強法シリーズです。
今回は記事が長くなってしまった為、２回に分けて掲載します。
勉強が苦手な人は勉強場所を変えてみる
皆さんこんな経験した事ありませんか？
勉強するぞ！って心に誓い本屋でテキストを購入したものの、
本を開く事がないまま後回しになり、結局勉強が続かない。
私がそうでした、明日やろう来月やろうと後回しで結局試験日近くになってしまい、
試験はボロボロです。
そんな勉強のループが続き、勉強に苦手意識が出来てしまいます。
勉強に苦手意識がある人程、勉強の方法が分からないという人が多いと思います。
学校であまり、自習について教えてもらわないですからね。
今回は勉強の「場所」について記事にしてみました。
自宅勉強時の問題点
自宅勉強は様々な要因で勉強を阻害する要素があります。
①様々な誘惑
勉強している時、近くに、漫画・ゲーム・アニメ・パソコン・スマホがあると要注意です。
人間の脳は楽な方向に逃げやすい性質がありますので、
手の届く範囲にそれらがあると、無意識に手が伸びてしまいます。
②リラックスしてしまう
普段勉強に使用していない部屋やくつろいでいる部屋で勉強すると、
ついつい頭がリラックスモードになってしまいます。
勉強時間は多いのに、進んだページが少ない場合は要注意です。
③眠気に負ける
勉強中眠たくなる時があります、近くにベットがあると、
仮眠で１５分！といって目を閉じたら・・・・
３時間経過していたという事もあります。
勉強場所を変える事のメリット
勉強場所を変える事で様々なメリットがあります。
周りの目がある場所の場合
周りに人がいると、人は一定の緊張感を保つ事が出来ます。
極度の緊張感は悪影響もあるのですが、
適度な緊張感は集中力を高めたり、記憶力の向上にもつながる事が確認されています。
また、緊張感がある事で眠気防止にもなります。
特に勉強を継続する意思が弱いと感じている方は「周りの人も勉強している場所」がオススメです。
「同調圧力」といい、他の人が勉強していると、
自然と自分自身も勉強に集中してしまう効果があります。
自然環境音がある場所の場合
公園等や川の音、森林等の自然環境音はストレス軽減効果があります。
室内で勉強を続けて疲労を感じたりした場合は気分転換にも使えます。
ベンチに座って勉強内容をまとめたノートを確認する事も出来ます。
場所にもよりますが、芝生の上を裸足で歩けるような所があれば歩いてみるのもオススメです。
足裏は沢山のツボがありますし、気持ちいいです。
蚊や日焼けには注意が必要ですけどね。
自宅勉強に適した部屋作り
場所をいちいち変えずに、やっぱ自宅で勉強はいつでもできるし、出来たらしたいですよね？
そんな方の為に自習に適した部屋作りをオススメします。
勉強専用部屋を作る
誘惑（テレビ・ゲーム・スマホ・マンガ・パソコン）を一切持ち込まない部屋を作ります。
部屋の間取りの関係で厳しい場合は出来る限りで結構です。
誘惑を断ち切り、勉強だけしか出来ない部屋を作れば、
自然と集中する事が可能になります。
部屋の参考書やノートは片づけない
家で勉強する時、一番の難関、それは・・・・
参考書やノートを開く行為です。
勉強しようと思っても、体が参考書を開くという行為に移せません。
脳が体に命令を出すのが阻害されているんじゃないかと思う位です。
なので、特に毎日勉強する参考書やノートは開いた状態にしておきましょう。
勉強の準備をするのも相当なパワーを消費しますので、
いつでも勉強出来る状態にしておきます。
明日はオススメの勉強場所について、具体的に良い点・注意点の紹介をしていきます。
