「 エスカレーター 」 一覧 8.8㎏の減量に成功した4つの行動とは?【ダイエット】(後半) 2022/10/22 -節約術 エスカレーター, エレベーター, ダイエット, ビルメン, 減量 この記事は後半になりますのでご注意願います。 靴の変更 毎日履いている靴をシークレットブーツに変えました。 少し踵が上がり、つま先立ちの様になりますので、 足の筋肉を使う事が出来て結果減量に繋がりまし …