「 睡眠 」 一覧
-
-
仕事効率大幅アップ？入眠○○時間後に昼寝をしたほうが良い理由と効果
今回は入眠時間と昼寝の時間を調整する事で、 仕事の効率が大幅アップする事について記事にします。 この記事を読めば明日から仕事がグイグイ進むかも？ 最後まで読んで頂けたら幸いです。 入眠時間の１２時間後 …
-
-
今回は睡眠環境を整える事について記事にします。 ビルメン業務は夜勤があり、 生活が不規則になりがちですよね。 だからこそ質の良い睡眠を心がける必要があると感じます。 ちなみに、私は寝ている時が一番幸せ …