今回は燃え尽き症候群になった話しと、
対策方法を記事にします。
燃え尽き症候群になった経緯
昨年念願のビル管（建築物環境衛生管理技術者）を合格した時の話しです。
非常に合格ギリギリなラインだった為、
毎日不安でたまらなくなり、
合格発表までの間なにも手が付かなくなりました。
次の勉強も発表後からやろうという事に、
それまで気を紛らわそうと遊んでいました。
資格勉強、明日やろうは馬鹿野郎
某ドラマのセリフです。
１１月の合格発表まで遊ぼう
１２月、来年から頑張るか・・・
３月、４月から・・・・
てな具合で、自分に甘い状態が続いていました。
結局資格勉強に手を付けられないパターンです。
失敗：色々手を出しすぎた
何も勉強していなかったというと、
今まで出来なかった事をチャレンジ・勉強していました。
①動画作成（２０１９年１１月～）
youtubeに動画をあげていました。
ビルメンと全然違うジャンルですので伏せておきます。
チャンネル登録１０００を目指して現在も動画作成しています。
②投資勉強（２０２０年１月～）
株や投資信託等、勉強していました。
勉強すればするほど深すぎて難しかったです。
燃え尽き症候群にならない為の対策
一日１５分でも勉強継続
ほんの少しの時間でも勉強を毎日続ける事が大切です。
一度勉強する習慣が切れると、
元に戻すのも苦労します。
簡単な資格でも挑戦して、
常に勉強する習慣は維持したいですよね。
スケジュール・やる事リストを作る
頭で考えていても中々実行するのは難しいです。
紙に一日のスケジュールを作成し、
時間を有効活用できる生活に戻す事が大切です。
メモの魔力 -The Magic of Memos- (NewsPicks Book)
最後に
如何でしたでしょうか？
今回は失敗談の実体験です、
私もまだまだ甘い部分がありましたので、
今後気を引き締めていきたいと感じました。
この記事が皆様の参考になれば幸いです。
